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攀登探险

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珠峰:在最美的嘎玛沟遇见你

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如果朋友们要推荐一条徒步路线 我会首选珠峰东坡嘎玛沟 如果问哪一条路线值得再走一遍 我会推荐珠峰东坡嘎玛沟 行走完珠峰东坡嘎玛沟, 在心中不断地将每一条徒步路线与之比较, 但发现每条徒步路线在嘎玛沟面前都缺少了一点什么, 或是色...

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穿越生命的禁区——可可西里无人区

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在青藏高原的中部——西藏羌塘至青海省玉树州治多县西部上下,有一块被各国学者和专家称为“生命的禁区”的地方,这里便是羌塘无人区—可可西里无人区。 “无人区”在西藏-新疆-青海之交,面积近60万平方公里,平均海拔高5000米。这片地方除了高山、湖泊、草原和野生动物,几乎荒无人烟。历史上,曾...

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ag开户网址|官网登山三注意 上山前热身健身娱乐两不误

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  登山看似很简单,但是连最简单的上山、下山都是有技巧的。今天为大家找来一些提示,给大家在登山健身时提供一套科学的、能减脂瘦身的登山方法。娱乐健身减肥三不误!   去ag开户网址|官网登山,到开阔的大自然中去减脂健身!   登山属于有氧运动,能使血液中的蛋白增多,增强免疫力,帮助体内的毒素及时排出体外。促进新陈代谢的同时,加...

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保持良好的队形 安全顺利登山ag开户网址|官网活动的保障

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  首先,说说为什么要组队。 ?   就登山ag开户网址|官网活动的发展来看,组队的基本目的是:发挥人与人之间的协作力量、去克服困难和危险。所谓“众人拾柴火焰高”。具体活动中,在做好前期计划和了解队员能力的基础上,要争取在行进中保持良好的队形。 ?   队伍的安排 ?   我认为,除非是3、5人的小规模活动,否则行进过程中,应安排前锋、收队...

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国内山友默竽总结 玉珠峰攀登时应注意的陷阱

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  玉珠峰(南坡)作为一座入门级雪山攀登线路,有着非常一般山峰的优势:交通便利、攀登周期短;大本营海拔高(5050m),相对攀登高度少(1125m)对体能要求不高;路线没有过于险峻的地方攀登安全;车辆到达、距离城市近便于紧急救援;冰川、积雪、明暗裂缝、岩石、砾石、冰碛、河床,各种地形具备对高海拔雪山攀登的训练与适应。   攀登简单却又意外重重。下面就这些年...

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没有绝对的安全 爬山需要注意的事项总结篇

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  五、一小长假又要到了,大家又要出去玩了。做任何事情都是有利就有弊的,都是一把双刃剑狂热的时尚ag开户网址|官网背后的安全隐患;以及继续升温而且极不冷静的ag开户网址|官网运动环境氛围。觉得还是有必要泼上那么一瓢冷水,所以翻出了一个以前的老帖子,修改了一下;和大家就如何规避小概率事件进行一些探讨:无可非议,ag开户网址|官网运动已经成为了一种时尚;但这是与某些大众媒体无知的推波...

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热心岩友“糊涂杰” 分享汉城的攀岩圣地[图]

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  我是在韩国上学的中国学生,业余爱好就是攀岩和攀冰,今年7月就要毕业了,以后的计划还没有想好,可能留在韩国,也可能去其他国家,也可能回国。 ??? 汉城的攀岩圣地离市区很近很近,坐地铁和公交车基本都是1个小时就能到,所以每个周末都可以去在山上野营和攀岩。可能离开韩国之际,欢迎国内的朋友过来交流,我可以当免费的向导。   ...

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国内山友“大何”攀登二峰 高原反应详细记录

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??? 现在我呆在舒适的西江边,慵懒却精神,今天看不到太阳,却明显感受到它的火热。我的头似乎还有点晕,不敢像平常快速的动起来,那时四姑娘山在大脑的印记。   虽然提前一个月做了大量的准备,但到了山上,却发现最需要的东西却被忽略了。   我们最缺的不是体能,我们用了最多的时间和精力来对付它。每天打一场篮球,跑450米台阶(垂直距...

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分享:德国登山协会对ag开户网址|官网活动难度的分级

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  最近又看到不少ag开户网址|官网玩家出了事故,ag开户网址|官网活动的第一宗旨就是安全,根据自身能力参加合适的活动始终是前提。所以特意翻译了德国登山协会(DAV: Deutscher Alpenverein)对ag开户网址|官网活动的等级说明,希望能对大家有所帮助。  大部分活动,都可以以这个为参考。

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驴友热议《冰峰168小时》割绳子做法的是与非

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  故事大家都应该很熟悉了,对于不熟悉的朋友们再啰嗦一下:1985年,来自英国的两名登山者准备征服高达20800英尺(即6344米)的秘鲁安第斯山SiulaGrande(修拉哥兰德)峰,成功登顶下撤的过程中25岁的乔将自己的腿摔断,他的同伴西蒙.耶茨只好用救生绳紧紧拉住他,并且在暴风雪中随其一起下降。但随后乔确被悬挂在一个雪面下,当时西蒙...

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攀岩的基本技术——不同脚法的正确运用

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  攀岩要达到一定水平,必须学会灵活正确的运用各种腿脚动作。因腿的负重能力和爆发力都很大,而且耐力强,所以在攀登中若能充分利用腿部力量,尽量用脚来支撑身体重量并注意平衡,可减轻身体对臂力和手指力量的依赖,减轻手臂负担,从而大大提高攀登者的攀爬能力   正蹬   正蹬是指运用脚的前部和大拇趾处蹬踩支点的方法。对初学者来说,总想尽可能增大鞋底与支点的接触面积来...

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攀岩的基本技术——不同手法的正确运用

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  有人认为手能为攀爬者承受更多的重量,所以手点必须要大。然而这是没有必要的,在直壁上手大部分是用来掌握平衡的。支点与手之间的接触力量将成为关键。但不管如何,抓点时切不要在手上使太多的力,相反,手要放松,用最小限度的力去抓点,否则将会很快失去手臂力量。岩壁上的支点形状很多,常见的有几十种,攀登者对这些支点的形状要熟悉,知道对不同支点手应抓...

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揭密不容登山家侵犯的那些山峰的真面目 [图]

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  导语:尽管人类能登上世界最高峰珠穆朗玛峰,但是,有些山却是人类难于征服的。迄今,在中国屈指可数的人的足迹尚未达顶的处女峰就有梅里雪山、玉龙雪山、青海玉虚峰和布喀达坂峰。   一、禁止攀登的梅里雪山 梅里雪山   梅里雪山以其巍峨壮丽、神秘莫测而闻名于世。梅里雪山又称雪山太子,位于云南省迪庆藏族自治州德钦县东北约10公里的横断山脉中段怒江与澜沧江之间,平...

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登山运动是一种信仰追求 纷乱中让运动净化心灵

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  乔布斯曾说:“我愿意用我所有的科技去换取和苏格拉底相处的一个下午。”试想这愿望当真能实现,又应安排在哪里最为合适?都市太过喧嚣,村落太过闭塞,海边又太过浪漫,似乎只有离天空更近一步的山巅最为恰当。更何况,古今中外,名家志士们大都对山峰有着难以割舍的情怀。从奠定中华文化之髓的孔子到开创中国民主共和的先驱者孙中山,从英国陆军元帅简·斯马茨到诺贝尔和平奖得主...

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学会上下肢协调搭配 攀岩-善用你的腰和腿

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??? 在网上经常见到一些关于力量练习的帖子,旦大都讲的是上臂、小臂、指力等上肢的练习方法。只重视上肢训练是一种误区,毕竟攀岩是一项全身性的运动。玩攀岩的时候只重视上肢的练习,忽视了腰腿的感觉,在岩壁上攀爬感觉就象是在做引体向上,没爬几步就累了非常辛苦。只有加强了腿部及腰腹的感觉练习,才会渐渐的在动作协调和攀爬中省力的方面有明...

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阳朔攀岩5.14级以上各难度线路介绍大全

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?? 注:各线路是否被完攀,以最新信息为准,以下信息仅供参考   雷劈山   13号线闪电5.14A   线路高36米24把快挂,角度110,需要70的绳,第一段高23米5.13B第二段5.13A左右,指力和耐力线路,目前国内最多人完成的14级线路共八人。首攀谢卫成和刘永帮。王清华 曲昌凤 黄周文 张勇 甘一星 覃巍巍   12号线惊雷...

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解读攀岩脚法—岩壁裂缝中的传统雅步[图文]

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  你可曾在攀爬裂缝的时候有过无从下脚的感觉?如果没有很扎实的脚法绝望是正常的。无论你是要去征服某片花岗岩上的硬线,还是IndianCreek的裂缝,以下技巧能帮你较好的掌握各种指法和掌法。   基础:基本的涨脚技巧最适合在手裂缝(译者注:2~3英寸的岩石裂缝)上练习,因为在这种宽度的裂缝里脚可以楔的很稳。选择一双能让脚趾撑开的岩鞋。首先,把脚尖到足弓的...

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攀岩尝试 攀爬是攀岩的最佳正确训练方式吗

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  攀爬就是最佳的攀岩训练方法吗?   IsClimbingTheBestTrainingForClimbing?   有句流行的说法“攀爬就是最好的攀岩训练”许多攀岩者依着这个籍口不去做任何攀岩之外的训练活动。让我们检查鉴定一下是否是肯定的,如果这是有效的话。   It‘sanoldadagethat“climbingisthebesttrainingf...